В чем секрет душевного равновесия?

Мы испытываем внутренний дискомфорт по разным причинам. От вредного образа жизни, а также от вредных мыслей. Побороть те или иные недуги невозможно, если не настроить мысли на нужный лад, тем самым достигнув душевной гармонии. Как это сделать? Заведите привычку следовать нескольким простым правилам.

Самодисциплина 

Для начала нужно определиться с целью. К примеру, вы хотите сэкономить. При этом продолжаете тратить деньги на бесполезные вещи. Вы давно хотите бросить курить, но каждый день покупаете сигареты. Тратитесь на ланчи в ресторанах, хотя можно приучить себя носить на работу домашнюю еду. Это будет гораздо полезнее и экономнее. Всё это — действия ради будущей цели. Главное регулярно помнить о том, ради чего вы это делаете и развивать в себе чувство самоконтроля. Ряд психологов убеждены, что развитие выдержки и самоконтроля позволяет человеку лучше понять природу настоящих вещей. Дружбу и любовь нельзя получить здесь и сейчас, их можно только построить. 

Поведение, не зависящее от настроения

Наше настроение определяет поведение. Мы ленимся, чтоюы выйти на пробежку. Поэтому остаемся лежать на диване. Хотим правильно питаться, но при сильном желании урвем что-нибудь вкусненькое из холодильника. Поругались с близкими? И вот, руки опустились и теперь ничего делать не хочется. Специалисты говорят: осмысленная работа над своим настроением необходима. Нужно вырабатывать в себе такое поведение, которое не будет поддаваться уловкам эмоций. По началу будет сложно, но важно пересилить себя и делать даже то, что совсем не хочется. Специалисты предлагают вышибать клин клином. Подобным способом можно бороться и со страхами. Немедленно покидайте зону комфорта.

Уважение к остальным 

Взаимоотношения между людьми являются важным атрибутом психического состояния любого человека. Зачастую многие люди, достигшие тех или иных высот, ведут себя высокомерно по отношению к другим. Грубо ведут себя с подчиненными, хамят работникам из сфера обслуживания. Помните, деньги не определяют уровень духовности вашей личности. Если вы хотите, чтобы вас уважали, начните уважать остальных. Тогда вы будете уважать и самих себя. 

Чувство самоиронии

Если у вас руководящая должность, вы чувствуете на себе обязательство иметь серьезный вид. И даже совершив ошибку, замеченную коллективом, не хотите ее признавать. Это доставляет неудобство как вам, так и вашим подчиненным. А знаете, как свести все на нет? Сведите это в шутку! Умейте смеяться над собой. Вспомните свой главный недостаток. Тот, кто первым высмеивает собственные недостатки, превращает слабости в преимущества. И он уже не будет выглядеть глупо. Он излучает обаяние. 

Вера в себя 

Убеждение себя в том, что с трудностью не справиться, развивает чувство неуверенности в себе. Психологи в таких ситуациях в первую очередь учат своих пациентов верить в себя несмотря ни на что.

С какой трудностью вы бы ни сталкивались, твердите себе под нос: «Я со всем справлюсь. У меня все получится». И вскоре вы заметите, что у вас начинает получаться. Все дело в том, что наши мысли способны как помогать нам в развитии, так и тормозить. Неуверенность в себе останавливает нас. Вера в себя заставляет идти вперед.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *